5 beneficios de usar una caminadora en el trabajo

5 beneficios de usar una caminadora en el trabajo. Seguramente has escuchado acerca de personas que utilizan una pelota de estabilidad en lugar de una silla de oficina convencional mientras trabajan en un escritorio, pero ¿qué tal caminar mientras trabajas?

Especialmente con el aumento de personas que trabajan desde casa después de la pandemia de COVID-19, los escritorios con cinta transportadora se han convertido en una forma cada vez más popular de dar tus pasos mientras trabajas.

Pero ese no es el único beneficio. A continuación, discutiremos cinco formas en las que el uso de un escritorio con cinta transportadora puede beneficiar tú día a día.

Mejora tu estado de ánimo y baja el nivel  de estrés.

El ejercicio regular ayuda a mejorar tu estado de ánimo y reducir los niveles de estrés. Usar un escritorio con cinta transportadora es una excelente manera de mantenerse en movimiento sin tener que sacrificar tiempo fuera de tu horario laboral. Incluso si es solo durante 15-20 minutos, moverte puede liberar endorfinas y ayudar a apartar preocupaciones.

Aumenta la productividad.

Como resultado de mejorar tu estado de ánimo y reducir los niveles de estrés, naturalmente te llevará a una mayor productividad y creatividad porque te encuentras en un buen estado mental. Entonces, ya sea que necesites completar un proyecto con plazo fijo o elaborar algunas ideas de negocios, caminar mientras trabajas puede ayudarte a lograrlo al abrir tu mente.

Mejora la postura.

Permanecer sentado en un escritorio todo el día puede ocasionar problemas de espalda. Algunas personas también pueden sentirse inquietas al no moverse durante el día. Por eso se recomienda que te levantes de vez en cuando para estirarte. Otra forma de hacerlo es incorporando un escritorio con cinta transportadora. Especialmente si tus días son extremadamente ocupados, no tienes que perder tiempo dando un paseo afuera; ¡puedes hacerlo mientras trabajas!

Es de bajo impacto.

Nadar o usar una elíptica son excelentes maneras de mantenerte en movimiento, siendo amables con tus articulaciones. Caminar es otra excelente manera de incorporar movimiento de bajo impacto sin poner mucho estrés en tu cuerpo.

Impulsa tu metabolismo.

Cuanto más te mueves, más aumentas tu metabolismo, lo que ayuda a quemar calorías adicionales. Junto con una dieta saludable y una mentalidad positiva, incorporar caminatas durante tus horas de trabajo podría ayudarte a perder peso.

Conclusión

Puede que pienses que caminar mientras trabajas es demasiado difícil, sin embargo, puedes cambiar eso al incluir caminatas durante el día cuando tengas tareas menos ocupadas por completar, como ponerse al día con correos electrónicos o durante reuniones virtuales que no requieran escribir en una computadora portátil. Es cierto que los escritorios con cinta transportadora pueden ser costosos, pero si ya tienes una cinta transportadora, hay muchos escritorios que puedes comprar y colocar encima de tu cinta transportadora, lo que te ayudará a reducir los costos.